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高清瑜伽视频教程 初中高级全套 孕妇瘦身 全套教学网课

CB2888169 1个月前 ( 03-02 ) 42 抢沙发
高清瑜伽视频教程 初中高级全套 孕妇瘦身 全套教学网课摘要: 高清瑜伽视频教程 初中高级全套 孕妇瘦身 全套教学网课29.9元课程内容介绍●由于课程内容较多,以下仅展示部分!一、《从零开始学瑜伽》完整版【视频大小】:23.17G《从零开始学瑜...

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高清瑜伽视频教程 初中高级全套 孕妇瘦身 全套教学网课

29.9元


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课程内容介绍

●由于课程内容较多,以下仅展示部分!

一、《从零开始学瑜伽》完整版

【视频大小】:23.17G

《从零开始学瑜伽》减体重,塑身形,快速打造平坦小腹,把瑜伽专家请回家。

Office精英的瑜伽自学天书,时尚女性的减脂瘦身新主张。现代人最佳的减压方法

现代人最佳的减压方法,健康美丽就如此简单!

二、**、增高、瘦身瑜伽

【视频大小】:22.120G

这是一套专为以**、增高、瘦身为主要目的的观众所精心编排的瑜伽训练法。

通过一系列的动作设计,帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪,祛除身体腰、腹、臀等

部位的赘肉的目的。**与美体一举两得,坚持练习,你可以充分感受到自己身材变

苗条与增长,身体变得更加健康。

三、宋光明瑜伽理疗

梵音瑜伽长安修复瑜伽课程【115集】

宋光明瑜你理疗wmv

身体调理瑜伽(12集)

【视频大小】:8.04G

【资源格式】:MP4

身体调理瑜伽是针对失眠、胃痛、颈椎病、关节炎、焦虑、哮喘、高血压、

抑郁、背痛、便秘、糖尿病、头痛。专门录制的瑜伽课程,长期练习可缓解甚至可

以根除疾病。

四、孕妇早中晚及产后恢复瑜伽

【视频大小】:4.15G

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织

的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地

控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的

瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是,瑜伽并不是使怀孕和

分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇

在产前保持平和的心态。

产后恢复苗条的身材,可谓成了产后准妈妈的头等大事,产后**的方法很多,

但是,很多的准妈妈还是选择了产后瑜伽,原因很简单,瑜伽做起来方便,地点也没

有什么过多的要求,而且还不耽误照顾宝宝。

五、《空中瑜伽》初中高级完整版

【视频大小】:1.27G

空中瑜伽又称反重力瑜伽。她既不是传统的瑜伽,也不是空中的杂技,她是汲取

各家之所长的一个崭新的流派。空中瑜伽在2000年左右起源于美国,至今只有十几年

的时间,风靡全球。本节目由吉萨垛纳主编,由蓝菲国际舞蹈健身学院资深教练亲自

演示教学,让我们一起在空中绽放瑜伽魅力吧。 Alive空中瑜伽不仅仅是反重力的原

理。Aive空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,

该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床( Hammock)

作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法( asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉

提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽

的体式。反重力”达到好的医疗效果

与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托

罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒

立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用

到的那些肌肉

六、蕙兰瑜伽中高级国际系列

【视频大小】:43.04G

Wai lana张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦:达西)是东西方瑜伽

(The East Hestyoga Institute)的合作创建

生长于香港,当她只有17岁就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统

的瑜伽宗师—悉达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练,以及其他瑜伽

前辈们的指点后,开始在全国各地免费传授瑜伽课程,深切渴望头由国人民服务,她

知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。

七、Am邹颖阴瑜伽课程【37集】

【视频大小】:5.97G

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武

术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长

间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增

强耐力以达到身心合一的境界。

八、张琳潇流瑜伽课程【100集】

【视频大小】:35.77G

流瑜伽:比较适合初学者,是以 Ashtanga为基础的现代瑜伽,有音乐,有创造和

愉悦性,比较灵活,容易,但又它的科学性,它又比哈他瑜伽有连贯性,有一定的力量练

习,介于 Ashtanga和哈他之间。流瑜伽欧美国家最受欢迎的瑜伽练习,它兼富趣味与挑

战可以有效加强体力和柔韧性,提高反应度及专注力,还能改善呼吸和睡眠质量,促

进身心健康,加上练习感觉愉悦,因此非常适合现代人练习。它采用 Ashtanga中 vinyas

流元素,具有一定运动量,加之高温帮助舒展身体,也有利于排毒**塑身。得益于经

科学,经验丰富的授课

老师,将引领你在进行有效练习的同时,感受旋律与身体的灵动之美

九、 Sherr i饶秋玉阿努萨拉瑜伽课程【123集】

【视频大小】:41.85G

阿努萨拉瑜伽,尊重每个学生得天独厚的能力或极限,使用顺位法原则打开身体

且具有高度疗效。顺位法透过安全有效的科学方法帮助打开学生外在形体( outer body)

与自己内在( inner body)联结的法门将身体结构与动作实现最理想的一致我们从直

接面对自己身体的一切开始,让体位法完全过渡成一个内在探索过程的练习,从其中学

会内观或自我觉察的能力运今为止, Arusara瑜伽是世界上种最广为人知、并且成长

多万人。饶秋玉老师是第一位被阿努萨拉瑜伽授权的中国大陆教练。


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